仕事も家庭も忙しい40代男性へ。自宅で整うための香り・光・音・ストレッチ習慣を紹介。1日5分で心と体がリセットされる暮らし方とは？

40代男性必見。自宅で本格派の味を楽しめるコーヒーの選び方とおすすめ豆＆器具10選を紹介。こだわりの一杯が、人生を整える時間に変わる。

在宅ワークやデスクワークで肩こり・腰痛に悩む40代男性必見。1日5分でできるストレッチマニュアルとおすすめグッズを紹介。姿勢改善・集中力アップにも効果的！

はじめに在宅ワークが定着し、気づけば「通勤もなくなって1日中座りっぱなし…」という方が増えています。そんな40代男性にこそ、体を整える“筋トレ習慣”が必要です。本記事では、在宅ワークでも続けられる筋トレ法と、継続を後押しする おすすめ筋トレ...

はじめに在宅ワークが増えたことで、「通勤がなくなって運動量が激減した」「1日中座りっぱなしで腰や肩が痛い」「気づいたらお腹が出てきた…」そんな悩みを感じている40代男性は多いのではないでしょうか。実は、在宅ワークの運動不足は仕事の集中力・睡...

はじめに40代になると、仕事の責任が増え、家庭との両立もあり、体を鍛えたくても「時間がない」「続かない」と悩む方が多いのではないでしょうか。しかし、年齢を重ねても体は確実に変えられます。実際に、週に2〜3回・1回20分の筋トレを続けるだけで...

カウンセリングで大切なのは「お客様の言葉の奥にある本音」を引き出すこと。表面的な希望だけでなく、「どうなりたいか」「何に困っているか」を深掘りできる質問が売上アップにつながります。ここでは、私が実際に使って効果があった質問を10個ご紹介しま...