目次
- 照射前後のUV／汗／摩擦対策
- スケジュール例（大会／海イベント前後）
- 日焼け後の延期基準と再開目安
1. 照射前後のUV／汗／摩擦対策
脱毛直後の肌は「軽い炎症状態」。
そのまま紫外線や汗にさらすと、シミ・色素沈着・毛嚢炎の原因になります。
☀️ 日焼け（紫外線）対策
| タイミング | やるべきこと | 理由 |
|---|---|---|
| 照射前2週間〜 | 日焼け止め（SPF30以上）を毎日使用 | 肌のメラニン増加を防ぐ |
| 照射当日〜48h | 外出を控える／長袖・帽子で保護 | 炎症悪化・赤み再発防止 |
| 照射後3日〜 | UVローション再開（低刺激タイプ） | 乾燥＋紫外線による色素沈着を防ぐ |
💡 おすすめ日焼け止め
- 顔：オルビスミスター UVジェル
- ボディ：アネッサ マイルドタイプ（敏感肌OK）
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🏃♂️ 汗・摩擦対策
| 状況 | 対応策 |
|---|---|
| 運動直後 | すぐに汗を拭く／シャワーで皮脂除去 |
| ウエア摩擦 | 吸湿速乾インナーを着用（化繊NG） |
| 照射後24h以内 | トレーニング・サウナ・長風呂NG |
| 照射後48h以降 | 軽いジョギングや筋トレOK（様子を見ながら） |
🚫 避けたい行為
- サッカーやランニング直後の施術予約
- 炎天下での屋外トレーニング
- 施術当日のプロテイン摂取（血流促進で赤み悪化）
2. スケジュール例（大会／海イベント前後）
日焼け・大会・夏イベントの時期は、照射間隔の管理が超重要。
以下のスケジュール例を参考に、ピークを避けて計画を立てましょう。
| 状況 | 脱毛スケジュール | 理由 |
|---|---|---|
| 海水浴・旅行の予定あり | 2週間前までに照射を完了 | 紫外線ダメージを受けにくい状態に |
| スポーツ大会前 | 1〜2週間前に照射→大会後2日経過して再開OK | 炎症・摩擦・汗トラブルを防止 |
| 真夏シーズン（7〜8月） | 顔・ヒゲのみ継続／体は秋〜冬に再開 | 露出部の紫外線リスクを回避 |
📆 おすすめ時期：10月〜4月
- 紫外線が弱く、汗も少ない時期に集中照射
- 半年集中で効果×安全性のバランスが◎
3. 日焼け後の延期基準と再開目安
日焼け直後は皮膚内のメラニンが活性化しており、
照射すると火傷・赤み・色素沈着のリスクが高まります。
| 肌状態 | 照射可否 | 再開目安 |
|---|---|---|
| 赤み・ほてりあり | ❌ 不可 | 7〜14日後に再診 |
| 肌が褐色（明らかに焼けている） | ⚠️ 慎重に判断 | 約3〜4週間後（肌トーン回復後） |
| うっすら日焼け・赤みなし | ⭕ 可能 | 保湿とUVケアを継続しつつ再開OK |
🧴 再開前のセルフチェック
- 皮膚を軽く押して赤みが戻るならまだ炎症中
- 肌のツッパリや乾燥が残る場合は保湿2〜3日継続
次アクション
注意事項
本記事は医療脱毛・美容脱毛共通の一般指針です。
肌質・日焼け度合いによっては施術可否が異なるため、事前カウンセリングで必ず確認しましょう。
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