照射後ケア完全版｜保湿・入浴・運動・飲酒のタイムライン

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目次

1. 24h／48h／1週間の「やっていい・ダメ」一覧
2. 推奨保湿剤・鎮静ケア
3. 埋没毛・色素沈着を防ぐ習慣
4. 次アクション（再照射・予約）

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1. 24h／48h／1週間の「やっていい・ダメ」一覧

照射後の肌は軽い炎症＋バリア低下状態。
赤みが引くまでの行動を時間軸で管理すると、トラブルを防げます。

時間・期間	やっていいこと	ダメなこと	理由
0〜24時間	冷却（保冷剤・濡れタオル）／軽い保湿	入浴・サウナ・飲酒・運動	体温上昇で炎症・かゆみ・赤み悪化
24〜48時間	シャワー（ぬるめ）／低刺激保湿	熱い湯・スクラブ・日焼け	毛穴開大で色素沈着・埋没毛リスク
3〜7日	通常入浴／保湿継続／UVケア	日焼け止め未使用で外出／乾燥放置	紫外線・乾燥が色素沈着の原因に
1週間〜	軽い運動・飲酒OK（様子を見ながら）	激しい運動・日焼けサウナ	血流過多で赤み・ヒリつきが再発

💡 ポイント

• 肌が温まる＝炎症がぶり返す
• 「赤みが残るうちは湯船NG」を徹底！

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2. 推奨保湿剤・鎮静ケア

脱毛後の保湿は“水分補給＋バリア修復”が目的。
化粧水＋乳液ではなく、低刺激のジェル・クリーム系が安全です。

タイプ	成分例	特徴
ジェル系（冷感）	アロエ・グリチルリチン酸	炎症を抑えヒリつきを鎮める
クリーム系	セラミド・ヒアルロン酸	水分保持力◎、乾燥肌に最適
スプレー保湿	高精製水＋アミノ酸	広範囲の体脱毛後にも使いやすい

🔹 おすすめアイテム

• キュレル ジェルローション（敏感肌対応）

• アベンヌ ウォーター（スプレー型鎮静）

• ヒルドイドローション（医療処方／要医師判断）

🚫 NG：アルコール・メントール・香料入り
→ ヒリつき・乾燥・炎症再発の原因に。

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3. 埋没毛と色素沈着の回避

照射後の肌トラブルは、埋没毛・色素沈着・かゆみの3つが代表。
以下のルールを守ると再発を防げます。

✅ 埋没毛対策

• 48時間後以降にやさしく角質ケア（スクラブNG）
• 剃毛は2〜3日後以降に再開
• 摩擦を避ける服装（締め付けすぎ注意）

✅ 色素沈着対策

• 毎日UVケア（SPF30以上）
• 赤みが残るうちは日焼け止めの代わりに帽子・長袖
• 保湿を1日2回継続（朝・夜）

✅ かゆみ・赤み時のNG行為

• 掻く／冷やしすぎる（凍傷注意）
• 熱いシャワー・サウナ
• オイル系ボディケア（毛穴詰まり）

💬 医療機関で相談すべき症状

• 赤みが3日以上続く
• 膿・強いかゆみ・水疱
  → 一過性炎症性色素沈着の可能性あり。

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4. 次アクション

• 次回照射までの理想間隔 → 予約と間隔の正解ガイド
• 痛み対策と麻酔の使い方 → メンズ脱毛の痛み対策ガイド
• 費用と回数の最適化 → ヒゲ脱毛いくら？初回0円の落とし穴

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注意事項

※記載内容は医療脱毛を基準にしています。施術後の肌状態・薬使用歴により対応が変わる場合があります。