ライフスタイル 40代ビジネスマン向け｜デスクワークでもできるストレッチマニュアル【肩こり・腰痛・疲労回復】
在宅ワークやデスクワークで肩こり・腰痛に悩む40代男性必見。1日5分でできるストレッチマニュアルとおすすめグッズを紹介。姿勢改善・集中力アップにも効果的！
blogbiyo-shi
ライフスタイル 
ライフスタイル 在宅ワークで運動不足の40代男性必見｜1日15分で体が変わる筋トレ習慣とおすすめグッズ10選
はじめに在宅ワークが定着し、気づけば「通勤もなくなって1日中座りっぱなし…」という方が増えています。そんな40代男性にこそ、体を整える“筋トレ習慣”が必要です。本記事では、在宅ワークでも続けられる筋トレ法と、継続を後押しする おすすめ筋トレ...
ライフスタイル 在宅ワークで運動不足の40代男性へ｜筋トレを続ける具体的な方法
はじめに在宅ワークが増えたことで、「通勤がなくなって運動量が激減した」「1日中座りっぱなしで腰や肩が痛い」「気づいたらお腹が出てきた…」そんな悩みを感じている40代男性は多いのではないでしょうか。実は、在宅ワークの運動不足は仕事の集中力・睡...
ライフスタイル 40代忙しいビジネスマン向け｜筋トレを継続させる具体的方法がある
はじめに40代になると、仕事の責任が増え、家庭との両立もあり、体を鍛えたくても「時間がない」「続かない」と悩む方が多いのではないでしょうか。しかし、年齢を重ねても体は確実に変えられます。実際に、週に2〜3回・1回20分の筋トレを続けるだけで...
ヘアケア ＼傷んだ髪をツヤ髪へ／縮毛矯正専門店が開発した週1ホームケアアイテム登場！
はじめに「縮毛矯正した後、数週間はツヤツヤだけど、その後はパサつきやすい…」「美容室帰りの仕上がりを毎日キープしたい」「カラーやダメージでツヤがなくなってきた」そんな悩みを持つ方におすすめなのが、縮毛矯正専門店が開発したホームケア製品です。...
ヘアケア 40代女性におすすめ！エイジング毛＆カラー毛に優しいスタイリング剤10選【美容師が厳選】
はじめに40代になると、髪のハリやコシが減ったり、カラーや白髪染めで髪が傷みやすくなります。そんな髪に「合わないスタイリング剤」を使うと、重たく見えたり、逆にパサついて見えることも…。そこで今回は、美容師目線で厳選した 40代女性におすすめ...
ライフスタイル カウンセリングで使える質問集10選【美容師向け】
カウンセリングで大切なのは「お客様の言葉の奥にある本音」を引き出すこと。表面的な希望だけでなく、「どうなりたいか」「何に困っているか」を深掘りできる質問が売上アップにつながります。ここでは、私が実際に使って効果があった質問を10個ご紹介しま...
経営 売上100万を超えるために変えたカウンセリング術【美容師向け】
はじめに美容師にとって「売上100万」というのは一つの大きな壁です。技術力があっても、なかなか指名が伸びない。新規のお客様が来てもリピートにつながらない。そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。私自身も、長年売上80万前後で停滞...
シャンプー 40代女性におすすめ！カラー＆エイジングに対抗するヘアトリートメント10選
はじめに40代になると、髪の変化を実感する方が多くなります。白髪染めやカラーによるダメージハリ・コシの低下乾燥やパサつきツヤの減少これらは「エイジング毛」と呼ばれる現象で、年齢とともに避けられない変化です。しかし、正しいトリートメントを選べ...
経営 後輩が辞めないサロン教育マニュアル【チェックリスト付き】
はじめに美容業界の大きな課題の一つが「新人が定着しないこと」。せっかく採用して教育を始めても、気づけば数ヶ月で辞めてしまう…。そんな経験をしたオーナーや店長も多いはずです。では、後輩が安心して成長し、長く働き続けられるサロンにするにはどうし...